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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 
为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香  菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外
，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。