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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日 吃春芽”，也就是
 说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。