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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。