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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外， 俗语称“春日 吃

春芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。