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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。另
外，

俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。