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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩 芽，比
 如豆 
芽、蒜
苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺
激食物，以免肝火上炎。