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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。