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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或  少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。