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　　在
这个时 节该如何  调
理养生 ？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上 炎。