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　　在这 个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
 苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。