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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免 肝火上炎。