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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免
肝火上炎。