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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝  。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。