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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。