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　　在这个时节该

如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的


蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。