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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食
 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。