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　　在这个
时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上  炎。