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　　在这个

时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比

如豆
芽、蒜 
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。