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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食
或少食

辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。