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　　在这个时  节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 
鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。