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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气  味的蔬菜，如 韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称
“春日 
吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。