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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为 ，在 
饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。