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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。