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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免

肝火上炎。