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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬  芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以 
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。