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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。