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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有  芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、  蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。