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　　在这
个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗

语称

“春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  
炎。