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　　在这个时节该如何
 调理养生
？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。