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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。