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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽  ，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。