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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。