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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。