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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、

蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。