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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。