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　　在这个时节
该如
何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有  芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物  ，
以免肝火上炎。