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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。