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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”
，也
 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。