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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬  
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免 肝
 火上炎。