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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜
，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。