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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃 有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就

是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。