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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃  鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺
激食物，以 免肝火上 炎。