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　　在这个
时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳
 气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。