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　　在
这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食
物，
以免肝火上
炎。