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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿

的嫩 芽，比 如 豆芽、蒜苗、  豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。