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　　在这个时
节该如 何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这
个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。