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　　在这个   时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。
另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，

禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。