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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。