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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜

、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔
肝。另
外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免

肝火上炎。