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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜 苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。